Dans un monde tourné vers la performance, l’apparence et l’agitation permanente, nous avons appris à chercher notre valeur à l’extérieur de nous-mêmes : dans le regard des autres, dans la réussite ou dans la comparaison. Et si le chemin vers une juste estime de soi passait ailleurs ?
Au sein d’un petit groupe, animé par le respect et la bienveillance, venez vivre 3 journées pour développer une juste estime de vous, complémentée éventuellement par une journée pour apprivoiser votre ombre. Vous découvrirez et expérimenterez des outils précieux pour mieux vous connaître, réveiller vos potentiels et gagner en liberté intérieure.
Une personne qui développe une juste estime d’elle-même apprend à se reconnaître à la fois aimable et capable. Elle avance avec plus de solidité intérieure, en accueillant les différentes parts qui la composent, pour se rapprocher de son identité profonde et avancer avec plus d'alignement.
Jour 1 – Cultiver les bases de l’estime de soi
Explorer l’estime de soi dans ses deux dimensions essentielles : la valeur que je m’accorde en tant que personne (être) et la confiance en mes capacités (agir). Une journée pour mieux se connaître, reconnaître ses ressources et poser les fondations d’un regard plus juste sur soi.
Jour 2 – Accueillir ses émotions comme des alliées
Apprendre à reconnaître, accueillir et nommer ses émotions, en comprenant les besoins qu’elles révèlent. Initiation au processus de la communication non violente, pour développer une relation plus consciente et respectueuse avec soi-même et avec les autres.
Jour 3 – S’affirmer avec intégrité et prendre soin de son intériorité
Développer une affirmation de soi juste et alignée : oser se dire, poser ses limites, communiquer avec clarté et respect. Apprendre à dire non, à faire face aux critiques comme à accueillir les retours positifs, tout en restant connecté à son intériorité.
Un parcours de 3 jours à Bruxelles, Uccle (idéalement complémenté par une journée d'atelier supplémentaire sur le thème "apprivoiser son ombre)
Dates:
Tarif: 330 euros pour les 3 journées (possibilité de payer en plusieurs fois)
Repas: apporter son déjeuner ou possibilité d'acheter quelque chose dans le coin.
Clémentine d’Oultremont est juriste de formation et titulaire d’un master en études européennes. Elle a travaillé pendant douze ans sur les politiques climatiques et énergétiques aux niveaux européen et belge, avant d’entreprendre une reconversion guidée par sa passion pour l’humain. Formée notamment à l’approche de Jean Monbourquette à travers le parcours Estimame, elle accompagne aujourd’hui les personnes dans leur chemin de connaissance de soi et de connexion intérieure. En tant que praticienne Monbourquette et coach individuelle, elle œuvre à aider chacun à oser pleinement son potentiel.
